InnerBalance-Training -
Dein Weg zu innerer Ruhe, Kraft und Klarheit
Du sehnst Dich danach, genug innere Festigkeit und Energie zu haben, um allen Herausforderungen gelassen und kraftvoll begegnen zu können?
Du möchtest nachhaltig Deine Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit steigern?
Du möchtest ein gutes Körpergefühl entwickeln, Dir Deiner Intuition und Deinen Stärken bewusst werden sowie diese leben?
Du suchst ohne Vorkenntnisse nach effektiven und alltagstauglichen Techniken, um Deine Vitalität und Lebensfreude zu entfalten?
Dann habe ich sehr gute Nachrichten für Dich:
Die genannten Eigenschaften sind bereits in Dir vorhanden und können wieder zum Vorschein gebracht werden. Das klassische InnerBalance-Training, das bisher nur als Personalentwicklungsmaßnahme in Unternehmen möglich war, kannst Du seit 2015 auch ganz bequem und bei freier Zeiteinteilung von zu Hause aus durchlaufen.
Ich begleite Dich mit
- leichten Körperübungen, die Verspannungen lösen
- Entspannungsübungen, die für innere Ruhe sorgen
- Atemtechniken, die innere Kraft aufbauen und Dir helfen, Energie zu tanken
- Kurzmeditationen, die Dich aufs Wesentliche fokussieren
- Achtsamkeitsübungen, die den Alltag entschleunigen
Ergänzt wird dies durch wertvolle alltagstaugliche Informationen zum Thema Gesundheit, u.a. Ayurveda.
Sei dabei und staune, wie Du auf entspannte und undogmatische Weise in 30 Modulen Ruhe, Kraft und Klarheit nachhaltig und ohne zeitlichen Aufwand wieder in Dir entfalten kannst.
Ich freue mich schon auf Dich!
Who is your guide through this program?/ Wer begleitet Dich durch dieses Programm?
Als Holistic Ayurvedic Health Consultant, Founder von ConsciousLifeDesign und InnerBalance-Institutsleitung unterstütze ich Menschen schon viele Jahre lang durch Retreats, Workshops und Einzelcoachings darin, das innere Gleichgewicht auf ganzheitliche Weise und nachhaltig in sich selbst wiederzufinden.
Es ist mir ein Herzensanliegen, meine Erkenntnisse auch online zur Verfügung stellen zu können und ich freue mich darauf, Dich mit Audio- und Textdateien auf dem Weg zu innerer Ruhe, Kraft und Klarheit begleiten zu dürfen.
Weitere Infos über meine Angebote findest Du hier: http://brittaoehler.com
Curriculum
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StartWissenswertes zum Thema "Atem" (2:58)
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StartTag 1: InnerBalance-Trainingseinheit 1 (51:29)
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StartTag 2: Das bewusste Atmen (2:05)
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StartTag 3: Das achtsame Aufwachen (2:08)
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StartTag 4: Das achtsame Waschen (2:13)
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StartTag 5: Was wir brauchen, was wir nicht brauchen (1:44)
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StartTag 6: Das achtsame Gehen (3:36)
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StartTag 7: Der Umgang mit Reizen (2:04)
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StartWissenswertes zum Thema "Körperübungen" (1:42)
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StartTag 8: InnerBalance-Trainingseinheit 2 (45:26)
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StartTag 9: Das Klingeln des Telefons (2:25)
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StartTag 10: Begegnung mit Menschen (2:03)
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StartTag 11: Der Alltag einmal anders (1:38)
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StartTag 12: Das Gedankenpäckchen (2:24)
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StartTag 13: Die Umkehr-Atem-Meditation (3:14)
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StartTag 14: Geschenk des Wartens (2:20)
"Brittas sanfte Stimme, ihre Ruhe und mit Bedacht gewählten Übungen haben mir sehr gut getan. Wer innere Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit sucht, ist bei Britta genau richtig!"
Monnabell Claußnitzer, Senior Product Manager
"Ich kenne Britta von drei Workshops und kann sie bestens weiterempfehlen. Ihre ruhige, einfühlsame und unkomplizierte Art verbunden mit einem umfangreichen Wissen macht die Teilnahme spannend, informativ und bereichernd. Es gelingt auch einem Neuling leicht, sich fallenzulassen und in sich hineinzuspüren, denn es ist sofort Vertrauen da. Britta kann ihre eigene Begeisterung sehr gut weitergeben, da gibt es nichts Gekünsteltes oder Aufgesetztes.
Die InnerBalance-Techniken lassen sich ganz einfach in den Alltag einbauen, sei es in der U-Bahn, im Wartezimmer oder an der Kassenschlange. Man hat das Gefühl, keine Zeit mehr zu verlieren, sondern sie effektiv für sich ganz persönlich nutzen zu können. Es ist auch kein großer Aufwand erforderlich, um die Techniken anzuwenden. Ihre Wirkung erstreckt sich gleichmäßig auf Körper, Geist und Seele, eine wunderbare Harmonie stellt sich ein. Die bewusste Hinwendung zum eigenen Ich erfährt man als kraftvolle Stärkung."
Liane L., Sachbearbeiterin
"Es war für mich der erste Kurs und er hat mich total begeistert. Besonders gut gefallen hat mir die sehr professionelle Art von Britta, die angenehme und freundliche Atmosphäre (Live-Kurs) und die abwechslungsreiche Gestaltung der Stunden. Vor allem die eigene Begeisterung und Freude von Britta war immer spürbar und hat den Raum mit positiver Energie gefüllt und mich in meiner eigenen Motivation bestärkt. Die einzelnen Körperübungen wurden sehr gut erklärt......Sehr hilfreich finde ich die Alltagsübungen für zwischendurch und die Atemtechniken zur Entspannung.
Insgesamt bin ich sehr dankbar für die vielen positiven Erfahrungen und für das Gefühl, sich mit Körper, Geist und Seele zu verbinden und sich darauf einzulassen. Ich habe sehr viel Freude daran und werde zu Hause weiterüben."
Claudia Schimanski, IT-Systembetreuerin/Anwendungsmanagerin
"Ich achte Britta Oehler sehr in ihrer Kompetenz und ihrem Wissen, ebenso schätze ich ihre Menschlichkeit und das einfühlsame Übermitteln der Inhalte. Sie hilft mir nach einem oft hektischen Alltag mit ihrer ruhigen und klaren Art wieder tief durchzuatmen und wieder zu meiner Mitte zu kommen. Ihre Stimme begleitet die Übungen sehr wohltuend und in ihrem wertschätzenden Umgang fühle ich mich angenommen, achtsam und kompetent begleitet.
Dafür ein herzliches Dankeschön!"
Dagmar Wagner, Führungskraft